01. Personal Training
- Afvallen
- Aankomen
- Medisch fitness
- Sport specifiek
- Vitaliteit
- Sporten in een groepje (2-4 personen)
- Individueel: 9:00 tot 21:30
- Voor groepen (2-4 personen): 12:00 tot 16:00
Lees meer
02. Cardiotraining
- Verbetering van het uithoudingsvermogen
- Vermindering van vetpercentage
- Vermindering van lichaamsgewicht
- Verhoging van je weerstand
- Verbetering van hart-, en longfuncties
- Gunstig effect op bloeddruk
- Verbetering van spieruithoudingsvermogen
Lees meer
03. Krachttraining
- Sterkere botten
- Betere houding
- Vermindering van het vetpercentage
- Verhoogde spierkracht
- Verbeterde spieruithoudingsvermogen
- Meer spiervolume
- Verbeterde lichaamssamenstelling
Lees meer
